|
|
#1
01-12-2015, 10:43 AM
|
|||
|
|||
انسي السمنة وابتدائ من جديد , طريقة الرجيم السريعه
انسي السمنة وابتدائ من جديد , طريقة الرجيم السريعه
طرق رجيم سريعه اخسر 5 كيلو في 3 أيام , الرجيم الأوروبي لنهاية السنه , رجيم سريع , حميه صحيه , انقاص الوزن , حرق الدهون اخسر 5 كيلو في 3 ايام الرجيم الاوروبي لنهاية السنة فكثيرا ما تكون هناك احتفالات و مناسبات في نهاية السنة و هذا الذي جعل خبراء التغذيه في اوروبا يضعون عدة برامج حمية و رجيم سريعة مع الاخذ بالاعتبار ان هذا النوع من الحميات لا يعاد تكراره الا بعد فترة كبيرة . نقدم لكم مجموعة من هذه الحميات .منها حمية اخسر 5 كيلو في 3 ايام الرجيم الاوروبي لنهاية السنة اخسر 5 كيلو في 3 ايام الرجيم الاوروبي لنهاية السنة البرنامج الغذائي لاخسر 5 كيلو في 3 ايام الرجيم الاوروبي لنهاية السنة اليوم الاول الفطور كوب شاي + نصف برتقالة الغذاء 70 غ تونة **فاة + شاي من غير سكر + 30 غ خبز العشاء عصير جزره + 150غ لحم بقر مشوي اليوم الثاني الفطور نصف موزة + بيضة مغلية + شاي بدون سكر الغذاء 100غ جبن ابيض + بيضة مغلية العشاء تفاحة + نصف موزة اليوم الثالث الفطور تفاحة + نصف موزة + كوب شاي من غير سكر الغداء 30غ خبز + بيضه مغلية العشاء علبة تونة + سبانخ + تفاحة + نصف موزة اساسيات اخسر 5 كيلو في 3 ايام الرجيم الاوروبي لنهاية السنة شرب 8 اكواب ماء المشي 30 دقيقة النوم 9 ساعات ال**در: منتديات سيدتي الجميلة hksd hgslkm ,hfj]hz lk []d] < 'vdrm hgv[dl hgsvdui المصدر: Forums hksd hgslkm ,hfj]hz lk []d] < 'vdrm hgv[dl hgsvdui 
|
 |
|
|
العرض العادي
