#1
|
|||
|
|||
قرووووو " نحن ُمن نصنع الإرآده والمستحيــــل " ووووووووب
قرووووو " نحن ُمن نصنع الإرآده والمستحيــــل " ووووووووب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات ..؟ هذا أول موضوع لي " طبعاً انا كان لي معرف قبل بس مالي حظ فيه رفض يدخل " المهم أنـا نويت بإذن الله وعزمت وشديت الرحال لـ إنطلاقتي نحو الرشاقه من بكرا ان شاء الله الثلاثاء الموافق 17/3/1434هـ :0146: بيكون باقي على العطله 4 شهور ولازم اشتغل على نفسي صح وببدا بالجسم لأن وزني حيل يفشل تقريباً 103 " بحط وزني بكرا ان شاء الله لابديت بكتابة يومياتي لأن لحظتها بعرف وزني صح ان شاء الله " طبعاً حددت لي جدول امشي عليه لمدة شهر بالرجيم والتمارين ووووالخ ان شاء الله اللي بتبدا معي حياها بس بليز بنات ابغى عزيمه صح مو يومين اسبوع وتنسحب :062: ابغى تحدي وتحدي قوي ان شاء الله انا ببدا يومياتي من بكرا ان شاء الله الثلاثاء 17/3/1434هـ وبرجيمي الخاص ماراح اجبر اي وحده تمشي على نظام معين كل وحده تشوف النظام اللي يعجبها بس اهم شي الألتزام بكتابة اليوميات :087: اللي بتشترك بالقروب تكتب وزنه وطوله موفقات ياحلوات وفالكن الرشاقه ان شاء الله :085: المصدر: Forums rv,,,,, " kpk Elk kwku hgYvN]i ,hglsjpdJJJJg ,,,,,,,,f |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|