|
|
#1
01-05-2015, 04:52 PM
|
|||
|
|||
تحذير.. لا تتوقفى عن ?كوب اللبن? مع التقدم فى السن
تحذير.. لا تتوقفى عن ?كوب اللبن? مع التقدم فى السن
 تخطيء المرأة عندما تظن أنها أصبحت كبيرة علي كوب اللبن، فهي لا تعلم في هذه الحالة أنها تحرم جسمها من الكالسيوم الضروري، مما يؤدي إلي ضعف عظامها ويهددها بالإصابة بمرض هشاشة العظام. ويقول خبراء التغذية أن المرأة التي تستهتر بقيمة اللبن تنسي أن كثافة العظام تبدأ في التناقص عندما تكون في العشرينات من عمرها، وهو ما يفرض ضرورة استمرارها في عادة شرب اللبن للحصول علي الكمية التي تحتاجها يومياً من الكالسيوم الذي يحد من سرعة عملية نقص كثافة العظام، حيث أن عدم الحصول علي كمية كافية من الكالسيوم يجعل الجسم يتجه بشكل تلقائي إلي العظام ليحصل علي الكمية التي يريدها من الكالسيوم، مما يؤثر علي قوتها. ومن المعلوم انه بين كل **ادر الكالسيوم يعد اللبن ال**در الاساسي الذي يحتوي علي فيتامين “د”، الذي يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم، لذلك فإنه بدون الحصول علي ما يكفي من فيتامين “د”، فان ال**ادر الأخري لا تفيد كثيراً، لذا كانت نصيحة الخبراء بالأكثار من تناول اللبن. المصدر: Forums jp`dv>> gh jj,rtn uk ?;,f hggfk? lu hgjr]l tn hgsk 
|
|
|
العرض الشجري