Forums

العودة   Forums > منتدى تغذيات > قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-20-2013, 02:30 PM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,828
افتراضي الرياضه حليفك ضد السكر

الرياضه حليفك ضد السكر
الرياضه حليفك السكر


366 مليون شخص حول العالم يعانون من السكري من بينهم 19.2٪ في دولة الإمارات العربية المتحدة، مما يجعلها في المرتبة 11 عالمياً من حيث الدول الأكثر إصابة بهذا المرض. في مناسبة اليوم العالمي للسكري، نضيء على دور الرياضة المهمّ في التغلب على مرض العصر.

تحمي الرياضة من السكري لأنّها:

- تسهم في تحفيز البنكرياس على إفراز كمية أكبر من هرمون "الإنسولين" أي الهرمون الأساسي الذي يعمل على خفض السكر في الدم.

- تحسّن عمل مستقبلات هرمون "الإنسولين" المحيطة بخلايا الجسم وبالتالي تخفض من ارتفاع السكر في الدم.

- تخفف من الشهية الزائدة لتناول الحلويات، مما يساعد في المحافظة على مستوى صحي من السكر في الدم.

- تحرق الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي تخفض الوزن مما يحمي من الإصابة بالسكري.

لذا فممارسة الرياضة أمرٌ مهم للتخفيف من أعراض هذا المرض شرط ممارسة أنواع خفيفة من الرياضة كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية أو الرقص أو الهرولة وقياس نسبة السكري مرة قبل الرياضة ومرة بعدها، مع تناول وجبة متكاملة من الطعام قبل الرياضة وشرب كمية وافرة من المياه. كما أنّ ممارسة أي نوع من الرياضة عند الشخص غير ال**اب بالسكري لمدة 30 دقيقة في اليوم تساعد في الحماية من هذا المرض بطريقة فعالة جداً.

المصدر: Forums


hgvdhqi pgdt; q] hgs;v

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:57 PM

converter url html by fahad

 


أقسام المنتدى

الشريعة و الحياة | المنتدى العام | مـنـتـدى الـعـرب الـمـسافـرون | أزياء - فساتين - عبايات - ملابس نسائية - موضة | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة | װ.. أطآيبُ ״ شّهية ]●ะ | اعشاب طبية - الطب البديل - تغذية - رجيم - العناية بالجسم | ديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية | صور - غرائب - كاريكاتير | {.. YouTube..} | منتدى الاسئله والاستفسارات والطلبات | مواضيع منقولة من مواقع اخرى | اخبار التقنية | مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 | منتدى تغذيات | منتدى تغذيات الكلي | قِصصْ الأنْبِيَاء | قِسمْ الرَّسُول الكَرِيمْ والصَّحَابة الكِرامْ | القِسمْ الإِسْلاَمِي العَامْ | قِسمْ المَواضِيْع العَامَّة | قِسمْ الشِعرْ والشُعَرَاء | قِسمْ الخَوَاطِر المَنقُولَة | قِسمْ الصُوَرْ | قِسمْ القِصصْ والرِوَايَات | قِسمْ حَوَّاءْ | قِسمْ الطِب والصِحَّة | قِسمْ الصَوتِيَّات والمَرئيَّات الإسْلاميَّة | قِسمْ مَطبَخ صَمْت الوَدَاعْ | قِسمْ الدِيكورْ | قِسمْ كٌرَة القََدَمْ العَرَبِيَّة والعَالمِيَّة | قِسمْ المكْياجْ والإكْسسْوارَات | قِسمْ المَاسِنجرْ | قِسمْ الِسِياحَة والسَفرْ | قِسمْ أَفْلاَمْ الكَرتُونْ | قِسمْ الفِيدْيو المُتَنَوعْ | منتديات الرياضة | اخبار | مواضيع منقولة من مواقع اخرى3 | موقع اجنبي | كوكو فرنسا | كوكو هندية | كوكو روسي | كوكو دنمارك | كوكو ياباني | اخر اخبار العولمة | عالم الحياة الزوجية | عرض أحدث عمليات البحث الشائعة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47