عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 02-11-2014, 01:45 PM
ahlam1399 ahlam1399 غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 3,885,762
افتراضي طريقة عمل رقاقات بالجبن لايت,اكلات للرجيم صحية

طريقة عمل رقاقات بالجبن لايت,اكلات للرجيم صحية
طريقة رقاقات بالجبن لايت,اكلات للرجيم



طريقة رقاقات بالجبن لايت,اكلات للرجيم

مقادير رقاقات بالجبن لايت



غرام رقاقات عجين، مثلثة الشكل
غرام جبن الفيتا دايت، مهروسة بالشوكة
غرام جبن موزاريلا لايت، مبشورة
كوب بقدونس، مفروم ناعم
بيضة مخفوقة
ملعقة كبيرة دقيق، مذوب في 1.5 ملعقة كبيرة من الماء
ملعقة صغيره زيت نباتي


طريقة تحضير رقاقات بالجبن لايت


. يُمزج جبن الفيتا القليل الدسم مع جبن الموزاريلا اللايت، البقدونس والبيض المخفوق .
. يوضع مقدار ملعقة كبيرة واحدة من مزيج الجبنة في إحدى الرقاقات على بعد 2 سنتم من الأسفل، ثم تُلفّ الرقاقة من الأسفل الى الأعلى. يُغمّس طرف الرقاقة ببعض الدقيق والماء لكي تلتصق أطراف الرقاقة جيداً. يُكرر الأمر بما تبقى من عجين وجبنة.
. تدهن صينية للفرن بملعقة صغيرة زيت نباتي وتصفّ الرقاقات بداخلها على طبقة واحدة فقط ثم تُخبز الصينية بالفرن.
. تقلب الرقاقات في الصينية عدّة مرات خلال عمليّة الخبز حتى تصبح مقرمشة ويصبح لونها بني فاتح من الجهتين.
. تقدّم ساخنة.


طريقة رقاقات بالجبن لايت,اكلات للرجيم




المصدر: Forums


'vdrm ulg vrhrhj fhg[fk ghdj

رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47