حساء
الباذنجان المشوي والبطاطا سهل
الهضم ولذيذ الطعم
حساء
الباذنجان المشوي والبطاطا سهل
الهضم ولذيذ الطعم
فوائد ا***اء كثيرة منها أنه يضفي ليونة ودفئًا للمعدة، وهو **در غني بالسوائل ويُعدّ طبقًا صحّيًا ومغذيًا. والجدير بالذكر أن طريقة تحضير ا***اء
تجعلنا نحافظ على القيمة الغذائية الكائنة في الماء أو المرقة بعد طبخها، واليوم نقدّم لكِ حساءً غير تقليديّ من الباذنجان المشوي والبطاطا اللذين يعطيان طعمًا شهيًا عند مزجهما، لتحصلي على طبق حساء خفيف وسهل الهضم.
مدة التحضير 30 دقيقة وتقدَّم لأربعة أشخاص.
المكوّنات:
200غ باذنجان مشوي
100غ بطاطا مسلوقة
50غ بصل شرائح
حبّتا ثوم مفرومتان ناعمًا
100غ صلصة البندورة
200غ كريما طازجة
50غ خبز مح**
40غ زيت زيتون
25غ **دة
رشة كراوية
رشة قرفة
7غ ملح
طريقة التحضير:
اشوي الباذنجان، قشّريه ثم جففيه من الماء.
ضعي زيت الزيتون وقلّي البصل والثوم.
قطّعي البطاطا المسلوقة وأضيفيها إلى الزيت ثم قطعي الباذنجان المشوي وقلبيها معًا.
أضيفي صلصة البندورة والبهارات والملح واتركيها تغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الكريما.
عندما تبدأ بالغليان الخفيف، ضعي الخلاط داخل ا***اء واخلطيها جيدًا.
إذا كان ا***اء سميكًا أضيفي قليلًا من الماء واغليه لمدة 4 دقائق.
اسكبي ا***اء في الطبق وزيّنيه بالخبز المح** مع رشة سماق.
pshx hgfh`k[hk hgla,d ,hgf'h'h sig hgiql ,g`d` hg'ul