عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 01-29-2013, 02:51 AM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,669
افتراضي قرووووو " نحن ُمن نصنع الإرآده والمستحيــــل " ووووووووب

قرووووو " نحن ُمن نصنع الإرآده والمستحيــــل " ووووووووب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات ..؟

هذا أول موضوع لي " طبعاً انا كان لي معرف قبل بس مالي حظ فيه رفض يدخل "

المهم

أنـا نويت بإذن الله وعزمت وشديت الرحال لـ إنطلاقتي نحو الرشاقه من بكرا ان شاء الله
الثلاثاء الموافق 17/3/1434هـ :0146:

بيكون باقي على العطله 4 شهور ولازم اشتغل على نفسي صح
وببدا بالجسم لأن وزني حيل يفشل تقريباً 103 " بحط وزني بكرا ان شاء الله لابديت بكتابة يومياتي لأن لحظتها بعرف وزني صح ان شاء الله "

طبعاً حددت لي جدول امشي عليه لمدة شهر بالرجيم والتمارين ووووالخ ان شاء الله

اللي بتبدا معي حياها بس بليز بنات ابغى عزيمه صح مو يومين اسبوع وتنسحب :062:
ابغى تحدي وتحدي قوي ان شاء الله


انا ببدا يومياتي من بكرا ان شاء الله الثلاثاء 17/3/1434هـ

وبرجيمي الخاص ماراح اجبر اي وحده تمشي على نظام معين كل وحده تشوف النظام اللي يعجبها

بس اهم شي الألتزام بكتابة اليوميات :087:



اللي بتشترك بالقروب

تكتب وزنه وطوله



موفقات ياحلوات وفالكن الرشاقه ان شاء الله :085:



رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47