عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 01-24-2013, 09:04 AM
rss rss غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 721,669
افتراضي يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني

يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني
السلام عليكم خواتي بسم الله ريجيمي هو الصبح عالريق اول ما اصحى اشرب كاس عصير جريب فروت حق كاليفورنيا الاحمر


الفطور بيضة مسلوقة بدون ملح


بعدها مسوية سلطة ملفوف تشبه التبولة كل ما اجوع اكل منها
العشا علبة **ادي مع ملعقة بذرة الكتان


واشرب اعشاب الي هي زنجبيل ميرمية وبذرة كتاب احطها في سخان الشاي وتقريبا تطلع 3 مقات كبيرة اشربها يعني 3 مرات باليوم




هااااااااااااااااااا وش رايكم؟
وبس تخلص تبولة الملفوف بسوي تبولة عادي وبعدا ارجع للملفوف وابدل بينهم عشان الملل




ولقدام بسوي شوربة عدس بدون زيت عشان فيها بروتين واشرب كل يوم كاسة




ولو اشتهيت اللحوم اكل تونا اما تكون بموية او اذا بزيت اغسلها من الموية زين




ولو طبخت شي في لحم بدون دهن او دجاج اكل قطعه




واليوم ناوية اجيب ميزان ورح اوافيكم بالتفاصيل
رد مع اقتباس
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47