Forums - فقر الدم

فقر الدم

فقر الدم

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/192653love.gif

كيق الحآآآل يا طيبين ان شاء الله اموركم زينه

اليوم جبت لكم موضوع مهم جدآآ ويعاني منه كثيير من الناس وخصوصآآ
البنات
وهو فقر الدم
اسبابه وعلاجه بأذن الله

يعد فقر الدم من أمراض سوء التغذية المنتشرة في العالم وهو من المشاكل الصحية الرئيسة التي لها أثر سلبي على صحة الفرد والمجتمع ،
وسوء التغذية يؤدي إلى اعتلال في الجسم نتيجة نقص العناصر الغذائية الأساسية ، مما ينتج عنها اضطرابات كثيرة تشكل صورا مختلفة لسوء التغذية مثل نقص البروتين ونقص فيتامين أ وفيتامين ب12 وعوز اليود والنحافة والبدانة وغيرها من الأمراض وفقر الدم احد هذه الامراض

فقر الدم عبارة عن تلف أو نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين لكافة أنحاء الجسم بسبب نقص مواد غذائية أساسية لتكوينه أو نتيجة لاضطرابات في امتصاص هذه المواد أو بسبب تكسر هذه الكريات .
يتم تصنيع كريات الدم الحمراء في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة 4 أشهر ، ولإنتاج هذه الكريات يحتاج الجسم للحديد وفيتامين ب12 وحامض الفوليك وعند نقص أحد هذه المواد أو كلها فإن المريض يصبح مريضا يفقر الدم وهو أنواع أهمها :

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
سباب نقص الحديد :-

1. اعتماد الأطفال على الحليب كغذاء أساسي والذي يفتقر لعنصر الحديد .
2. عدم تناول الأطعمة والتي تحتوي على الحديد في سن البلوغ وأثناء الحمل .
3. النزف وفقدان الدم كما في حالات النزف الرحمي وغزارة الطمث والنزف الهضمي والأورام الخبيثة والطفيليات .
4. اضطرابات في القناة الهضمية كالإسهال والتهاب المعدة .
5. متبعي الحميات الغذائية الخاطئة وتناول الكثير من الألياف الغذائية والتي تمنع مضادات الأكسدة فيها من امتصاص الحديد .
الوقاية بالغذاء :-

تناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على جميع العناصر الضرورية والغنية بالسعرات الحرارية والبروتين والحديد وحامض الفوليك مثل اللحم والبيض والكبد والخضراوات الورقية والدجاج وال**** والبقوليات والتمر.
لإكثار من تناول الفراولة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وهي تستخدم لتنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول الثمار الطازجة غير المجمدة بمعدل ربع كيلو يوميا .الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم وتنقيته حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2-3 مرات يوميا مع الماء أو الحليب الطازج كما يمكن تناول أوراقه الطازجة وبالأخص في الشتاء لأنه فصل الجرجير .الحلاوة بالطحينية غذاء رائع لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينية البيضاء المغذية كما أن هذه الوصفة مقوية ومسمنة لكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكري .
تجنب القهوة ومركبات الكافيين والأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل وحاول الإكثار من تناول السوائل المختلفة لزيادة معدلات التروية في الجسم كما وأنصح بزيادة ساعات النوم ومعدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار .

وصفه بسيطه لمن يعاني من فقر الدم

المقادير..
10-حبات تمر.
1-فنجان شاي توت طبعاً التوت المركز .
1-قرص قمر الدين.
كوب الاربع **يب ((ملاحظه ال**يب يكون **يب اليماني يكون لونه أسود ماهو الأحمر طبعاً معروف عند العطار لفقر الدم ))+ماء
الطريقه
نضع جميع المقادير في خلاط كهربائي.
((ملاحظه الماء تضعيه علي الخليط حسب رغبتكي طبعاً يكون لاهو خفيف مره ولاهوثقيل مره..ويشرب أي وقت تحبين طبعاً الافضل يكون كل يوم .

ان شاء الله تستفيدووا منه

ال**در: منتدى منتديات الحب الرومانسية

trv hg]l