Forums

Forums (http://ww-vb.mine.nu/vb/index.php)
-   مواضيع منقولة من مواقع اخرى2 (http://ww-vb.mine.nu/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   تمارين المعدة وتخفيفها مع الوزن (http://ww-vb.mine.nu/vb/showthread.php?t=1544)

rss 10-03-2012 08:11 PM

تمارين المعدة وتخفيفها مع الوزن
 
تمارين المعدة وتخفيفها مع الوزن
http://feedads.g.doubleclick.net/~a/...L8GrGqsr4/0/di
http://feedads.g.doubleclick.net/~a/...L8GrGqsr4/1/di

نعود إليكم بوضوع جديد من مواضيع تخفيف الوزن وتمارين المعدة والكرش
وإليكم من هنا المواضيع القديمة بخصوص تخفيف الوزن والكرش وتمارين المعدة


http://1.bp.blogspot.com/-03sAPP_L23...s320/large.jpg



حيث سوف نضع لكم صور وفيديو يوضح طريقة وأفضل وسيلة للعمل تمارين المعدة والتخلص من الكرش السفلي أيضا

وأيضا هذا الفيديو لتمارين المعدة والبطن لتخفيفها وشد الكرش






وإليك أيضا من النصائح الذهبية لتخفيف الكرش والوزن :


  • لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..
  • الإبتعاد عن ال******* الغازيه..ا
  • الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
  • المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
https://blogger.googleusercontent.co...g.blogspot.com
http://feeds.feedburner.com/~ff/blog...?d=yIl2AUoC8zA http://feeds.feedburner.com/~ff/blog...?d=qj6IDK7rITs
http://feeds.feedburner.com/~r/blogs...~4/Hhk5empC9wU


الساعة الآن 08:41 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Adsense Management by Losha

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47