كلوب ساندوتش تونه
http://up.3dlat.com/uploads/13854649382.gif (http://up.3dlat.com/)بسم الله الرحمن الرحيمhttp://up.3dlat.com/uploads/13854649382.gif (http://up.3dlat.com/)
http://up.3dlat.com/uploads/13854649381.jpg (http://up.3dlat.com/)
المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره

http://up.3dlat.com/uploads/13854649383.gif (http://up.3dlat.com/)نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المووويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي فيها التوستhttp://up.3dlat.com/uploads/13854649383.gif (http://up.3dlat.com/)

بالهنا والشفا والتخسيس





ال**در: منتدى عدلات النسائي (http://vb.3dlat.com)