ahlam1399
01-03-2015, 06:23 PM
هكذا تبدين أصغر من سنك بـ ? 10 سنوات ?
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/سنك-1.jpg
هل تعلمين أنه يمكنك الحفاظ علي شباب دائم مليء بالحيوية والنشاط البدني والذهني والعقلي.
تعالى معاً نستعرض*بعض النصائح للحفاظ علي مظهرك وشكلك :
أولاً :
يجب أن تعرفي أن التعب والإجهاد يجعلانك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ، مما يترتب عليه ظهور التجاعيد علي بشرتك، ولكن توجد بعض الزيوت العطرية مثل ” زيت اللوز والقرنفل ” ، التي تساعدك علي التخلص من الإجهاد والإرهاق، وما عليك إلا أن تدلكي جسمك بها يومياً.
ثانيا:
حاولي قدر المستطاع تجنب المنبهات ” كالقهوة والسجائر ” ، وتناولي وجبات تحتوي علي الكالسيوم والمعادن والحديد.
ثالثا:
إبتعدي عن أي شيء يمكن أن يتسبب في إثارة أعصابك لأن الضغط العصبي والنفسي كلما زاد وتراكم كلما كبر سنك سنوات كثيرة.
رابعا:
أحرصي علي تناول ” الفاكهة والخضروات الطازجة ” بكميات كبيرة يوميا، لأنها تحارب ظهور التجاعيد بالبشرة.
خامسا:
تناولي يوميا لترين من ” المياة والعصائر ” لأنها تهديء الاعصاب وتحافظ علي تطرية جلدك.
سادسا:
إستمتعي بإجازتك الأسبوعية وبكل دقيقة فيها ولا تجعلي العمل ومشكلات الحياة تأخذ من حقك في الإستمتاع بالإجازة.
سابعا:
ضعي الألوان الفاتحة الزاهية في” الماكياج ”* لتجنب شحوب الوجة ، وأعرفي أنه كلما خففت مكياجك وكان بسيطاً *بدوت أصغر سناً .
ثامنا:
إحرصي علي أرتداء الملابس الفاتحة ذات الألوان الزاهية والموديلات البسيطة العملية وإبتعدي عن الألوان الكئيبة القاتمة.
http://www.washwasha.org/wp-content/uploads/2015/01/سنك-1.jpg
هل تعلمين أنه يمكنك الحفاظ علي شباب دائم مليء بالحيوية والنشاط البدني والذهني والعقلي.
تعالى معاً نستعرض*بعض النصائح للحفاظ علي مظهرك وشكلك :
أولاً :
يجب أن تعرفي أن التعب والإجهاد يجعلانك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ، مما يترتب عليه ظهور التجاعيد علي بشرتك، ولكن توجد بعض الزيوت العطرية مثل ” زيت اللوز والقرنفل ” ، التي تساعدك علي التخلص من الإجهاد والإرهاق، وما عليك إلا أن تدلكي جسمك بها يومياً.
ثانيا:
حاولي قدر المستطاع تجنب المنبهات ” كالقهوة والسجائر ” ، وتناولي وجبات تحتوي علي الكالسيوم والمعادن والحديد.
ثالثا:
إبتعدي عن أي شيء يمكن أن يتسبب في إثارة أعصابك لأن الضغط العصبي والنفسي كلما زاد وتراكم كلما كبر سنك سنوات كثيرة.
رابعا:
أحرصي علي تناول ” الفاكهة والخضروات الطازجة ” بكميات كبيرة يوميا، لأنها تحارب ظهور التجاعيد بالبشرة.
خامسا:
تناولي يوميا لترين من ” المياة والعصائر ” لأنها تهديء الاعصاب وتحافظ علي تطرية جلدك.
سادسا:
إستمتعي بإجازتك الأسبوعية وبكل دقيقة فيها ولا تجعلي العمل ومشكلات الحياة تأخذ من حقك في الإستمتاع بالإجازة.
سابعا:
ضعي الألوان الفاتحة الزاهية في” الماكياج ”* لتجنب شحوب الوجة ، وأعرفي أنه كلما خففت مكياجك وكان بسيطاً *بدوت أصغر سناً .
ثامنا:
إحرصي علي أرتداء الملابس الفاتحة ذات الألوان الزاهية والموديلات البسيطة العملية وإبتعدي عن الألوان الكئيبة القاتمة.