كيفية جعل نباتي ناتشوز

للحصول على أفضل ناتشو نباتي على هذا الكوكب ، ستحتاج إلى هذه المكونات الرئيسية:

  • رقائق التورتيا
  • الفاصوليا (أفضل استخدام الفاصولياء لأنها أكثر طعمًا ولا تسقط من الرقائق)
  • الجبن النباتي (جرب الكاجو أو البطاطا الحلوة أو صلصة الجبن النباتية الأساسية )
  • جالابنيوس (أحب استخدام نوع الجرار ، ولكن هذا اختياري)
  • صلصة الكزبرة (وهذا يأخذ النكهة إلى المستوى التالي ، ولكنه اختياري أيضًا)
  • جواكامولي (مرة أخرى ، اختيارية ... لكنها مذهلة)
  • الصلصا (إذا كنت بحاجة إلى نكهة إضافية - فعادة لا أحتاجها في هذه الحالة)

عندما تكدس كل هذه المكونات اللذيذة على رقائق التورتيلا المقرمشة ، لن تلاحظ حتى أنه لا يوجد جبن حقيقي في الأعلى. الطعم لا يصدق!

 

الجبن النباتي وتراجع الفول على رقائق البطاطس
 

هل رقائق الناتشو نباتي؟

معظم رقائق التورتيلا نباتية ، ولكن من الجيد دائمًا التحقق من ملصق المكونات على العبوات. ستحتاج إلى الانتباه إلى التوابل والنكهات المضافة التي قد تحتوي على منتجات الألبان ، مثل الجبن أو الكريمة الحامضة أو مصل اللبن.

للحصول على رقاقة التورتيا الخالية من الحبوب أو الذرة ، تحب عائلتي حقًا رقائق التورتيا المالحة من ماركة Siete. (أنا لست مجنونًا بشأن النكهات الأخرى.)

اجعلها للأمام

تتطلب الناتشوز النباتي جهدًا أكبر قليلاً من تلك التقليدية ، نظرًا لأن صلصة الجبن النباتي وغمس الفاصوليا ليست متاحة دائمًا للشراء في المتجر. هناك عدد قليل من العلامات التجارية التي تقدم queso النباتي النباتي ، لكن لم أجد حتى الآن علامة تجارية أحبها حقًا. (بجدية ، اصنع واحدة محلية الصنع بدلاً من ذلك!)

يمكنك أن تجعل حياتك أسهل عن طريق صنع الصلصات والغموسات التي تريد استخدامها مسبقًا. لا يحتاج مزيج الجبن النباتي من Nacho الخاص بي سوى 10 دقائق ليختلط معًا ، ويستغرق تراجع الفول 15 دقيقة أخرى.

 

تضاف الإضافات إلى الناتشوز النباتي
 

هذان الإنخفاضان هما الشيء الرئيسي الذي ستحتاجه لجعل طعم الناتشوز الخاص بك مدهشًا ، وسيبقيان جيدًا في الثلاجة لمدة أسبوع كامل!

اجعلهم مقدمًا إذا كنت ترغب في تقديم هذه الناتشوز النباتي في حفلتك القادمة. سيستغرق تجميع الناتشوز دقائق معدودة فقط إذا كانت فروقك ومعلقاتك جاهزة للعمل.

 

nachos نباتي على طبق أبيض مع الكزبرة في الأعلى
 

آمل أن تستمتع بدوري على هذه الناتشوز الخالية من منتجات الألبان في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة الشديدة.

كيفية جعل ناتشوز أكثر صحة

للحصول على نسخة صحية للغاية من هذه الناتشوز النباتي ، يمكنك استخدام رقائق التورتيلا المخبوزة أو محاولة تقديم هذه الإضافات على شرائح البطاطا الحلوة المخبوزة للبطاطا الحلوة "الناتشوز".

يمكنك أيضًا تقديم إضافات الناتشو اللذيذة في قارب كوسة ، أو على شرائح شرائح ، أو في قطع فلفل رومي مقطعة. النكهة مدهشة في كلتا الحالتين!

nachos نباتي على طبق أبيض مع الكزبرة في الأعلى
 
طباعةدبوس

أفضل نباتي ناتشوز

 
هذه هي أفضل الناتشوز النباتي! مع صلصة الفاصولياء وجبن الناتشو النباتي والهلابينو ، لديهم نكهة أكثر من النوع المصنوع من الجبن الحقيقي.
 
 
 
وقت التحضير25 دقيقة
الوقت الكلي25 دقيقة
 
حصص4
مؤلفميغان جيلمور

مكونات

  • أكواب من رقائق التورتيلا (أستخدم رقائق على شكل مطعم عضوي)
  • دفعة الفول تراجع (أو 1 علبة الفاصوليا السوداء، واستنزفت وتشطف)
  • دفعة جبن ناتشو النباتي (أو غيرها من الجبن النباتي، وانظر اقتراحات في ما بعد)

إضافات اختيارية

  • دفعة صلصة كزبرة (لنكهة إضافية)
  • دفعة حبوبا
  • كوب صلصة
  • جرة "على غرار ناتشو" شرائح jalapano

تعليمات

  • قم بتحضير غمس الفاصولياء (أو استنزاف وشطف علبة الفاصوليا) وجبن الناتشو النباتي ، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. يجب أن يستغرق ذلك حوالي 15 إلى 20 دقيقة كإجمالي.
  • لتجميع الناتشوز ، انشر كل شريحة بغموس الفاصوليا ، إذا استخدمت. خلاف ذلك ، كدس الناتشوز على طبق (أستخدم حوالي 1 1/2 كوب من رقائق البطاطس لتقديمها على طريقة دخول) وصب الفاصوليا السوداء المطبوخة في الأعلى. رشي جبنة الناتشو النباتية فوق ذلك.
  • لمزيد من النكهة ، قدم هذه الناتشوز مع صلصة الكزبرة والجواكامولي والصلصة والهلابينو الإضافي في الأعلى.
  • يمكن تخزين هذه الصلصات بشكل منفصل ، في حاويات محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد ، أو يمكنك تجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.

ملاحظات

للحصول على ناتشو أكثر صحة ، استخدم رقائق البطاطس المخبوزة أو جرب استخدام البطاطا المقطعة إلى البطاطا الحلوة النباتية بدلاً من ذلك.

التغذية

السعرات الحرارية: 536 كيلو كالوري | الكربوهيدرات: 62 غرام | البروتين: 15 جم | الدهون: 28 جم | الدهون المشبعة: جم | صوديوم: 705 مجم | البوتاسيوم: 674 مجم | الألياف: جم | السكر: جم | فيتامين أ: 312 وحدة دولية | فيتامين ج: مجم | الكالسيوم: 143 مجم | الحديد: 5ملغ
التغذية هي لربع الوصفة ، لكنها مجرد تقدير تقريبي لأنه من الصعب حساب مقدار كل عنصر ستستخدمه.

إذا جربت هذه الناتشوز النباتي ، يرجى ترك تعليق أدناه وأخبرني كيف تحبها! وإذا قمت بإجراء أي تعديلات ، فأنا أحب أن أسمع عنها أيضًا. يمكننا جميعا الاستفادة من تجربتك!