لا يبدو أن الشعر ينمو أبطأ مما كان عليه عندما تريد فعل العكس. إذا كنت تتساءل عن كيفية نمو الشعر بشكل أسرع ، فإن أول شيء يجب أن تضعه في اعتبارك هو أنه لا يوجد علاج معجزة مفاجئ للانتقال بين تسريحات الشعر أو زراعة قطعة مؤسفة بين عشية وضحاها. في المتوسط ​​، يجب أن تتوقع بحد أقصى نصف بوصة من النمو الجديد في الشهر - وهذا في ظل الظروف الصحية. بسبب عوامل مثل الكسر أو النظام الغذائي ، يمكن أن يكون بسهولة أقل. وبعبارة أخرى ، لديهم الكثير من الصبر.

الخبر السار: هناك الكثير من الخطوات السهلة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في ضمان وصولك إلى نصف بوصة كل شهر. يتطلب نمو شعرك نهجًا مزدوجًا. أولاً ، يجب عليك تقليل الضرر في جميع أنحاء عمود الشعر لمنع تساقط الشعر وكسر تباطؤ النمو. وثانيًا ، تحتاج إلى بيئة نمو مثالية في الجذر ، بينما تترك أيضًا أشياء معينة (مثل الألوان والزخارف) في أيدي المهنيين ذوي الخبرة. فيما يلي خبراء الشعر وفروة الرأس يبحثون عن أكثر 15 عملية فعالة يمكنك القيام بها لتحريك هذه البصيلات (تدريجيًا). إليك أفضل نصائحهم حول كيفية نمو الشعر بشكل أسرع.

1. قم بقص المقص واطلب "الديكورات الصحية".

يتفق الخبراء بالإجماع على أنه يجب عليك تجنب قص شعرك في الحجر الصحي إذا استطعت ، بغض النظر عن مدى إغرائك لخلع بوصة أو اثنين فقط. تقول جاستين مارجان مصفف الشعر الشهير جاستين مرجان: "احتمال حدوث خطأ ما أعلى بكثير مما هو عليه الحال" . بدلًا من ذلك ، دعها تنمو حتى تتمكن من (أو تشعر بالأمان الكافي) لحجز موعد في الصالون مرة أخرى. بمجرد القيام بذلك ، توصي مرجان بطلب "تقليم صحي" - وبعبارة أخرى ، السماح لمصفف الشعر الخاص بك بمعرفة أنك تنمو شعرك وتريد فقط قطع الأطراف المتقصفة مع الحفاظ على الطول.

وتقول: "إذا كان الهدف هو تنمية شعرك ، فإن الصبر هو المفتاح". "احصل على حواف مرتين أو ثلاث مرات في السنة ، أو بشكل أكثر تكرارًا إذا كان شعرك تالفًا أو قمت بتلوينه بانتظام."

2. خذ استراحة من التبييض.

تقول مرجان: "أحب أن أقول أن شعرك يمكن أن يكون قصيرًا وشقراء أو طويلًا ومظلمًا ، لكن لا يمكنك الحصول على كليهما. يمكن أن يؤدي تبييض شعرك وإبرازه بانتظام إلى فرط المعالجة ، مما يتسبب في الكسر ويصعب نمو الشعر. توصي مرجان بالتبديل إلى الألوان الداكنة خلال مرحلة النمو لديك واختيار الألوان شبه أو شبه الدائمة في الصالون ، والتي لن تسبب ضررًا غير ضروري.

3. جرب شامبو أو مقشر لفروة الرأس.

إن حالة فروة رأسك ضرورية لنمو شعرك - ليس فقط بشكل أسرع ، ولكن أيضًا أكثر صحة وقوة. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية أفا شامبان ، دكتوراه في الطب ، يمكنك تحسين صحة فروة الرأس من خلال إنشاء سطح صافٍ مع توضيح المكونات. "مثل وجهك ، تعاني فروة رأسك من قدر كبير من الالتهاب الناجم عن البيئة" ، كما تقول. "الحفاظ على نظافة المسام يمنع تراكم الزيت أو انسداده."

يوصي شامبان بأي تركيبات تقشير فروة الرأس مع حمض الساليسيليك (الذي يزيل الطبقة الخارجية من الخلايا وتراكم الزهم) وحمض الجليكوليك (الذي يخترق بشكل أعمق). يمكنك أيضًا أن تجرب صنعك بنفسك باستخدام السكر وزيت الزيتون والعسل وخل التفاح. أو ببساطة قم بدمج الشامبو مرة واحدة أسبوعيًا والذي يساوي الأجزاء المتساوية ويرطب. تفضل شامبان شامبو فيليب بي بيبرمينت أفوكادو ، الذي يتخلص من التراكم دون تجريد فروة رأسك من زيوته الطبيعية.

شامبو فيليب بي بيبرمينت أفوكادو

 

$ 34.00 ، فيليب ب.

اشتري الآن

4. اختيار منتجات العناية بالشعر مع المكونات المستهدفة.

بعيدًا عن شامبو أو مقشر للتصفية مرة كل أسبوع ، من المفيد البحث عن موضوعات يمكن أن تحافظ على صحة شعرك بينهما. يوصي كيري ياتس ، خبير صحة فروة الرأس ومؤسس شركة كولور كولكتيف للاستشارات التجميلية ، دائمًا بمجموعة مختارة من النباتات المضادة للالتهابات. وتقول: "يلطف الصبار على الفور الشروط والظروف دون التأثير سلبًا على إنتاج الزهم". "الحلبة غنية بالنياسين ، مما قد يزيد من تدفق الدم إلى الجريب. البابونج عامل مهدئ طبيعي لحساسية فروة الرأس ، والعسل يساعد على درء نمو البكتيريا في فروة رأسك. " واحدة من المفضلة لها هي Innersense Organic Hydrating Cream Conditioner ، المعبأ بزيت الألوة وزهرة اللمعان والزيوت البرتقالية.

كريم مرطب عضوي Innersense

 

30.00 دولارًا ، Innersense

اشتري الآن

5. تخلصي من أيام الشامبو.

يعتمد تحديد عدد مرات غسل شعرك في النهاية على نوع شعرك الفردي. ولكن سواء كان لديك تجعيد الشعر أو الشعر المستقيم ، لا توصي Yates بالشامبو يوميًا. وتقول: "إن الاستخدام اليومي للمنظفات يمكن أن يسبب الجفاف وتهيج فروة الرأس". استخدم شامبو جاف مثل تركيبة الرغوة المنعشة من بول ميتشل عند الحاجة ، واتبعه بشطف واضح في اليوم التالي.

شامبو بول ميتشل أوابوهي وايلد جينجر الجاف

 

23.00 دولارًا ، Paul Mitchell

اشتري الآن

6. دلل نفسك بعلاج عميق.

تعتبر صحة فروة الرأس مهمة للنمو ، لكن الحفاظ على تغذية شعرك المتبقي ، حتى لو كان يتكون من خلايا ميتة. قلل الأطراف المقسمة والأضرار عن طريق علاج مرطب عميق أسبوعيًا. تساعد هذه الصيغ المستهدفة على إبقاء جذع الشعر مغلقًا وسلسًا. تقول مصففة الشعر جينا ريفيرا ، مالكة أجنحة فينيكس صالون سويتس: "احصل على علاج مكثف يشكل جزءًا من نظامك المعتاد" .

لها بيوجين البحتة مجمع بلسم عميق ويمكن استخدام مكيف عادي أو قناع 10 دقيقة، غرس الشعر مع الفيتامينات والكولاجين، والبيوتين. بلسم الإجازة في النمط هو أيضًا الخيار المثالي لتجعيد الشعر والقوام الضيق ، وإغلاق الرطوبة في مزيج من الزيوت الخفيفة والعسل.

بلسم يترك على النمط

 

20.00 دولار ، نمط الجمال

اشتري الآن

7. استبدل منشفة الحمام بشيء خالي من العوائق.

بمجرد خروجك من الحمام ، يصبح شعرك في حالة هشة للغاية. تجنب الكسر باستخدام المناشف التي لا تتعطل وتسحب. يقول ييتس: "أفضل المناشف المستخدمة لتجفيف الشعر هي المناشف غير المصنوعة من القماش". "إن غياب الحلقات الضيقة يمنع هذا السحب الزائد ، وهو ليس جيدًا لصحة الشعر." تقترح استخدام تي شيرت قطني قديم بدلاً من ذلك ، مما يوفر سطحًا أملسًا للانزلاق على الشعر دون الإمساك به. هناك خيار آخر هو Aquis Lisse Luxe Hair Turban ، الذي يتميز بقنوات امتصاص الرطوبة في مكان الحلقات ، مما يشجع بشرة الشعر على وضعها مسطحة وجافة بشكل أسرع.

عمامة أكيس ليس لوكس للشعر

 

30 دولارًا أمريكيًا ، Aquis

اشتري الآن

8. تقليل الضرر الناتج عن الحرارة.

لا يعني نمو شعرك تقشير الأدوات الساخنة تمامًا ، ولكن تقليل الضرر الناتج عن الحرارة يقلل بشكل كبير من الجفاف وتقصف الأطراف. يقول مرجان: "أوصي بأدوات Ghd الساخنة بسبب إعدادها للحرارة العالمية ، والتي تصمم شعرك دون نفخ البشرة والمساهمة في تلف الحرارة". توصي ريفيرا أيضًا بخطوط مثل By Gina مع تقنية ذكية بالأشعة تحت الحمراء ، والتي تحجز الرطوبة في جذع الشعرة. بشكل عام ، حافظ على مجففات الشعر ، والمكاوي المسطحة ، وعصارات التجعيد على درجات حرارة منخفضة قدر الإمكان لمنع حرق الشعر. (وقم دائمًا بإقرانها بواقي من الحرارة ).

Ghd Platinum Professional Styler

 

249.00 دولارًا أمريكيًا

اشتري الآن

9. اغسل شعرك بعناية.

تفريش شعرك يفعل أكثر من تشابكه ؛ كما أنه يطلق الخلايا الميتة ، ويحسن الدورة الدموية لفروة الرأس ، ويوزع الزيت عبر جذع شعرك. غالبًا ما توصي شامبان عملاءها الذين يعانون من فروة الرأس المتهيجة بدمج هذه الخطوة باستخدام فرشاة الشعر الخشن يوميًا. تذكر أن الشعر يكون هشًا بشكل خاص خارج الحمام ، لذا من الأفضل القيام بهذه الخطوة بمجرد أن لا يصبح شعرك رطبًا. يقول مرجان: "احرصي على تنظيف الفرشاة برفق واستخدام فرشاة غير ضارة لا تسحب أو تتعرق". “أنا أحب The Wet Brush Original Detangler بسبب شعيراتها التي تنزلق بسلاسة دون أي ألم. ابدأ من الأطراف واعمل بلطف لأعلى. "

تحقق من دليلنا حول كيفية تنظيف شعرك بالطريقة الصحيحة.

Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler

 

16.00 دولارًا ، فرشاة رطبة

اشتري الآن

10. الاستثمار في وسادة من الحرير.

يقول مرجان: "من المحتمل أن تكون وسادات الحرير هي أسهل تغيير يمكن أن تجنيه ويحصد أكبر مكافأة". عندما تنام على وسائد قطنية ، يمكن للنسيج أن يسحب الرطوبة من شعرك طوال الليل ويسبب احتكاكًا يؤدي إلى الجفاف والشد. يقول مارجان: "النوم على الحرير لا يطيل من عمر تصفيفة شعرك فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحة الشعر". تحافظ هذه العلب الملونة من برانش على نهايتها الناعمة ولكن الكبيرة بغض النظر عن عدد المرات التي تغسلها فيها ، ولكن يجب عليك أيضًا إلقاء نظرة على تفصيل أفضل وسادات الحرير التي تستحق أموالك.

المخدة الحريرية المخملية الحريرية

 

95.00 دولار ، برانش

اشتري الآن

11. Gua sha فروة رأسك.

إذا جربت غواشا على وجهك ، يمكن تطبيق نفس التقنية على فروة رأسك لتحفيز بصيلات الشعر. يقول مرجان ، الذي يوصي إما بزيت الخروع أو زيت شجرة الشاي: "هذا علاج رائع قبل الشامبو ويمكن إجراؤه بزيت على فروة رأسك". وتقول: "يحتوي زيت الخروع على حمض دهني أساسي يغذي فروة رأسك ويمنع تساقط الشعر ، مما يؤدي إلى شعر أكثر كثافة وصحة". يعد زيت شجرة الشاي خيارًا مثاليًا إذا كنت تريد تأثيرًا باردًا ومحفزًا. قم بإقرانهما مع حجر Obsidian Gua Sha الأسود من Snowfox ونقاط اللمس الأربعة للتدليك.

Snowfox Black Obsidian Hot Stone Gua Sha

 

22.00 دولارًا ، Snowfox

اشتري الآن

12. استخدام روابط الشعر منخفضة الضغط.

تمامًا مثل أكياس الوسائد القطنية ، يمكن للمطاط أيضًا أن يسحب شعرك إذا لم تكن دقيقًا. يقول ييتس: "يؤدي السحب المستمر إلى تلف الحويصلات بشكل دائم ومنع الجريبات من العمل بشكل طبيعي". "إذا كنت ترغب في ارتداء شعرك على شكل ذيل حصان محكم ، جرب واحدة أقل قليلاً ، باتجاه مؤخرة عنقك ، للحد من الإجهاد." ضع في اعتبارك أيضًا استبدال الأشرطة المطاطية المنتظمة بقطعة من الحرير أو أربطة شعر توزع الضغط بشكل متساوٍ ، مثل Invisibobble.

خاتم Invisibobble Traceless للشعر

 

$ 8.00 ، Invisibobble

اشتري الآن

13. تناول مكملات البيوتين واليود والزنك.

المواضيع فعالة في الحفاظ على صحة الشعر إلى حد ما ، ولكن المكملات الغذائية طريقة ذكية أخرى للحصول على العناصر الغذائية الخاصة بك. لا توجد حبة معجزة تسرع فجأة نمو الشعر ، ولكن بعض المكونات يمكن أن تساعد في هذه العملية. غالبًا ما توصي شامبان بمرضائها البيوتين ، والذي يعمل جيدًا داخليًا كما يفعل موضعيًا. أخصائية التغذية جيسيكا سيبل ، مؤسس JSHealth Vitamins ، تحب اليود والزنك من مصادر عشب البحر ، والتي تظهر في فيتاميناتها الخاصة بالشعر + الطاقة. وتقول: "لدى اليود أبحاث واعدة لتعزيز صحة الشعر ونموه ، ويمكن أن يساعد الزنك في الحفاظ عليه".

JSHealth Hair + Energy Formula

 

45.00 دولارًا ، JSHealth

اشتري الآن

14. تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين والدهون الصحية.

توصي شركة Sepel أيضًا بالاهتمام بنظامك الغذائي المنتظم ، حيث تحصل على الجزء الأكبر من مكونات تعزيز النمو. تقول: "أدمج مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لتعزيز صحة الشعر". تتصدر قائمة الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين مثل اللحوم الحمراء والسبانخ والبقوليات والتمب والتوفو والدواجن والأسماك والبيض. يمكن أن تساعد الدهون الصحية الموجودة في سمك السلمون والأفوكادو والمكسرات على تعزيز شعر أكثر لمعانًا وقوة.

15. تقليل الإجهاد.

تقول شامبان أن الإجهاد والتحولات الهرمونية هما العاملان الرئيسيان وراء تساقط الشعر وترقق النساء. يقول ييتس: "عندما تكون غير صحي ، سيتم تحويل الطاقة لدعم صحة فروة الرأس والشعر إلى أجزاء أخرى من الجسم". "الاعتماد فقط على العلاجات الموضعية في هذه الحالات لن يساعد في صحة فروة الرأس."

من السهل القول أن هذا المرء أسهل من فعله ، ولكن سواء كان تقليل الضغط ينطوي على توصيل موزع الزيت العطري أو إجراء محادثة أطول مع طبيبك ، فهذه خطوة أخيرة مهمة. تقول شامبان: " فروة الرأس السعيدة تنمو شعرًا صحيًا ".