ما هي أزمة الهوية وما هي العلامات التي تدل على وجودها؟ يبدأ الكثير من الناس في طرح أسئلة حول وجودهم: ما الغرض من وجودهم هنا؟ ما هو معنى الحياة؟ التفكير في هذا يجعلهم يشعرون بالضيق العاطفي.
في أي مرحلة من حياته ، قد يشعر شخص ما أنه يعاني من أزمة هوية. لكن ما هي هذه المشكلة بالضبط؟ هذا سؤال مهم للتوضيح ثم نقوم به.

ما هي أزمة الهوية؟

و أزمة الهوية يوصف بأنه نمط التفكير الذي يركز على سبب وجوده واحد. يمكن توجيه هذه العمليات المعرفية إلى الماضي أو إلى المستقبل. تولد هذه الأزمة ضائقة عاطفية وشعورًا بعدم اليقين.
قد يثير اهتمامك: مصادر جديدة لسوء التغذية: آثار الوباء في منازل تشيلي
يمر الكثير من الناس بهذه الأزمات التي يكون لديهم فيها شكوك حول أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم أسئلة ومشاعر مختلفة من الوحدة والفراغ . بعض الأسئلة التي يطرحها من يمرون بهذه الأزمات هي:
"لماذا أنا في العالم؟"
"من أنا حقًا؟"
"ما هو هدفي في الحياة؟"
أزمة الهوية ما هو

متى تكون أزمات الهوية أكثر شيوعًا؟

على الرغم من صحة أنه أكثر تكرارا في مرحلة المراهقة ، إلا أن أزمة من هذا النوع لا تقتصر على تلك المرحلة من الحياة. يظهرها جميع الأشخاص في فترات مختلفة من حياتهم ، خاصةً عندما تتميز بتغييرات كبيرة.
بعض الأمثلة على اللحظات التي يمكن أن تظهر فيها الأزمات هي: وظائف جديدة ، أو الانتقال ، أو فقدان الأحباء أو ولادة الأطفال. بشكل عام ، هذه الأزمات مؤقتة ، أي أن مددها محدودة ، لأن هناك طرقًا للمضي قدمًا.
ومع ذلك ، هناك حالات تستمر فيها أزمات الهوية لفترة طويلة . يتسبب هذا في اختلال التوازن العاطفي ويؤثر على الصحة النفسية للشخص الذي يعاني من أزمة هوية طويلة الأمد.
نصائح للآباء: إدارة العمل غير المتوقع كوالد مقيم في المنزل

كيف يتم التعامل مع أزمة من هذا النوع؟

من المهم توضيح أن أزمة الهوية ليست اضطرابًا وأنها تفتقر إلى هوية تشخيصية . ومع ذلك ، عندما تستمر لفترة طويلة ، فلا بأس من الذهاب إلى طبيب نفساني ، وتذكر أن الأزمة طويلة الأمد يمكن أن تسبب مشاكل ، مثل القلق والاكتئاب.
يشرح عالم نفس الأساليب التي تساعدك في التغلب على الفترة التي حدثت فيها الأزمة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك على فهم سبب شعورك بهذه الطريقة وكيفية إدارة عواطفك.