هل من الضروري حقًا قراءة ما هو الإجهاد التقني ؟ اليوم ، من المهم أكثر من بضع سنوات أن نفهم ما يشير إليه هذا المصطلح. صحيح أن التقنيات مفيدة للغاية ، ولكن كل يوم يعتمد عليها المزيد من الناس بشكل مفرط ، فهل هذا سيء؟
بينما سمح لنا العصر الرقمي بالاستمتاع بالعديد من الابتكارات ، إلا أن له عواقب معينة . من الضروري أن يهتم الناس بمعرفتهم حتى يتعلموا تجنبها.

ما هو الإجهاد التقني؟

لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون بالضبط ما هو الإجهاد التقني ، لكن اسمه يسمح لنا بتخيله. نشأ هذا المصطلح في عام 1984 ، وكان المعالج النفسي كريج برود هو من ابتكره. الإجهاد التقني هو اضطراب ناتج عن انخفاض القدرة على التعامل مع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات.
تشير تكنولوجيا المعلومات والاتصالات إلى تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، وفي الثمانينيات كانت هناك مشكلة في مواجهتها. تظهر المزيد والمزيد من التقنيات المبتكرة التي تمثل الأجهزة التي يجب تعلمها لاستخدام وإدارة وقت استخدامها.
أعراض الإجهاد التقني
عن الصحة: ​​الصحة النفسية لفرق العمل: مشكلة صحية عامة

أنواع الإجهاد التقني

حدد المعهد الوطني للسلامة والنظافة في العمل في إسبانيا أن هناك 3 أنواع من الإجهاد التقني وهي كالتالي:
Technoaddiction : هو النوع الأكثر شهرة وهو نوع يكون فيه الأفراد مهووسين باكتساب تقنيات جديدة وحتى الاتصال بالعديد في نفس الوقت.
Technofatigue : هو التعب والإرهاق المعرفي العام نظرا لاستخدام التكنولوجيات.
القلق التكنولوجي : الشعور السلبي أو رفض التقنيات ، حتى أنها تسبب عدم الراحة والتوتر عند استخدامها.

عواقب الإجهاد التقني

أظهرت دراسة أن إحاطة نفسك بالعديد من التقنيات بشكل منتظم يمكن أن يسبب إدمانها أو الشعور بالعجز . عند حدوث نشاط فسيولوجي ونفسي مرتفع ، يكون الإجهاد التقني قادرًا على التأثير حتى في المجالات اليومية ، بما في ذلك العمل. العواقب الأخرى هي كما يلي:
قلة التركيز .
العصبية
حزن
قلق
فقدان الذاكرة.
التهيج
هناك العديد من التوصيات التي تساعدك على تجنب عواقب الإجهاد التقني. العامل الرئيسي هو أن تستريح لمدة 10 دقائق مقابل كل ساعة تعمل فيها أمام الشاشة . بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد جدًا أن تبقى بعيدًا عن التقنيات لبضع ساعات ، أو طالما أردت ، لذلك ستفهم أنه ليس كل شيء يدور حولها.