صحيح أن الأطفال لا يمارسون أنشطة بدنية بنفس كثافة البالغين ، فكيف يستفيدون من ممارسة الرياضة عند الأطفال ؟ بسيط جدًا ، عليهم فقط أن يظلوا نشيطين بدنيًا من خلال القيام بالأنشطة التي تناسب أعمارهم.

ربما تتساءل عن سبب ضرورة أن يبدأ الأطفال في ممارسة الرياضة منذ مرحلة الطفولة. السبب الرئيسي هو أن هذا يساهم في الحفاظ على عادات جسدية جيدة طوال حياتهم. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يؤدون نشاطًا بدنيًا ، فإنهم يحصلون على فوائد مثالية لمرحلة البالغين. بعد ذلك ، نشرح هذا الموضوع لك.

هل هناك فوائد للتمرين عند الأطفال؟
بالطبع ، ليس هناك شك في أنه مثلما يستفيد جسم الشخص البالغ من النشاط البدني ، هناك فوائد للتمرين عند الأطفال . من السهل إدراك المزايا الرئيسية ، منطقيا ، من بينها التحسن الكبير في قدراتهم البدنية.
من ناحية أخرى ، يتحسن التنسيق لديك وتقل الطاقة الزائدة وحتى الأعصاب. تساهم التمرين في النضج الصحيح للهيكل العظمي والجهاز العضلي للطفل الذي يمارس الرياضة في مرحلة الطفولة وحتى سن 12 عامًا.
دعونا نشجع الأطفال على ممارسة الرياضة
في الصحة: 3 عادات صحية للعمل تحتاج إلى معرفتها
الفوائد العظيمة الأخرى لممارسة الرياضة للأطفال
كما قلنا من قبل ، فإن المزايا الرئيسية هي تلك التي نراها ، لكن هناك مزايا أخرى غير محسوسة. على سبيل المثال ، إذا تم التمرين في مجموعة ، فإن آلياتهم الاجتماعية تتحسن . بالإضافة إلى ذلك ، هناك فوائد للشبكة العصبية للدماغ ، حيث كشفت دراسة أن التمارين في مرحلة الطفولة تقوم بما يلي:
تكون الوظائف المعرفية أعلى عندما تصل إلى سن الرشد.
سمك القشرة أكبر.
تحسين كفاءة القلب.
تم تحسين تطوير شبكة الدماغ.
تعزيز الاتصال بين الكرة الأرضية.
دعونا نشجع الأطفال على ممارسة الرياضة!
يمكن للوالدين جعل أطفالهم يعتادون على النشاط البدني منذ صغرهم. مع نموهم ، يجب أن يتكيفوا مع أعمارهم وقدرتهم البدنية ، وبهذه الطريقة ، سيحصلون على فوائد التمرينات لدى الأطفال.
من الأفضل للوالدين مرافقة أطفالهم عند ممارسة الرياضة حتى يروا أنها نشاط ممتع.