و السمنة لدى الأطفال هي مشكلة تؤثر بشكل متزايد على الأطفال والمراهقين في العالم. لا يتعلق الأمر بالمظهر الجسدي فحسب ، بل يتعلق بصحة أطفالك ورفاههم.

لذلك ، من المهم أن تعرف المشاكل التي تسببها وكيفية منعها.

ما هي المشاكل الطبية التي تسببها سمنة الأطفال؟

و البدانة في مرحلة الطفولة يمكن أن يجلب أطفالك عدد من المضاعفات التي عادة ما تنسب إلى البالغين. كما أن زيادة الوزن تمنعهم من القيام ببعض الأنشطة البدنية التي تعتبر نموذجية للأطفال.

 
  • أيضا: كيفية تحقيق العادات الصحية في مرحلة المراهقة

بعض المشاكل التي سيواجهونها هي: آلام المفاصل ، وضيق التنفس ، وارتفاع ضغط الدم.

الم المفاصل

تسهل المفاصل الحركات في الجسم ، ومع ذلك ، فإن زيادة الوزن يمكن أن تؤثر عليهم وينتهي بهم الأمر إلى التسبب في الألم. هذا الإجهاد الإضافي ، وخاصة على الركبتين والوركين ، يسبب لهم أمراضًا وحتى إصابات. بنفس الطريقة ، يمكن أن يؤثر الوزن على آلام الظهر الشديدة .

ضيق في التنفس

الربو هو أحد المشاكل الطبية الشائعة جدًا التي تسببها زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السمنة لدى أطفالك تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم .

يؤدي انسداد النوم هذا إلى حدوث اضطراب خطير عندما يضطرون إلى التنفس. يتسبب في توقف التنفس عند الطفل والبدء مرارًا وتكرارًا عندما يكون نائمًا.

ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

النظام الغذائي السيئ قادر على إحداث مشاكل لدى أطفالك ، مثل ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم. عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة ، تتراكم اللويحات الضارة في الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييقها.

  • المزيد: كيف نمنع أمراض القلب والأوعية الدموية؟ تعرف على 4 طرق للقيام بذلك!

والنتيجة هي أن القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. بطريقة تجعل هذه العضلة الحيوية تبذل مجهودًا إضافيًا ويمكن أن تسبب نوبة قلبية عند الأطفال.

كيفية الوقاية من السمنة لدى الأطفال

كن قدوة من خلال منع زيادة الوزن من خلال ممارسة الرياضة معهم
كن قدوة من خلال منع زيادة الوزن من خلال ممارسة الرياضة معهم

إن منع السمنة لدى أطفالك أمر لا يجب الاستخفاف به. من المهم للغاية أن تعرف الدور الذي يجب أن تلعبه للمساعدة في منع هذه المشكلة الجسدية من التأثير عليهم . بعض الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها هي:

  • قدم لهم طعامًا مغذيًا وصحيًا في أكثر من مناسبة ، دون الشعور بالإحباط إذا لم يرغبوا في ذلك.
  • كن قدوة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام.
  • احصل على مكافآت صحية مثل الفواكه والخضروات والزبادي والحبوب في متناول يدك لمنحها.
  • تأكد من حصولهم على ساعات النوم اللازمة والموصى بها للأطفال في سنهم.