وجود درجة من القلق في الحياة أمر طبيعي ، لكنه يصبح اضطرابًا لدى بعض الأشخاص. هي مخاوف مفرطة ومستمرة وشديدة تنشأ في الحياة اليومية تتجلى مع خفقان وضيق في التنفس. في كثير من الأحيان ، يمنع ارتداء الملابس العادية.

هذا الاضطراب له أنواع وأسباب مختلفة ولكن يمكن علاجه ، كيف؟

ما هو القلق؟

إنه أحد المكونات التي يمتلكها جميع الناس ، لكنه في بعض الأحيان يصبح مرضًا يولد كربًا مفرطًا . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يبدأ القلق في مرحلة المراهقة ، لهذا السبب ، ويستمر حتى شخص بالغ يعاني من اضطرابات يصعب السيطرة عليها.

 
  • أيضًا: كيف تكون طالبًا جيدًا؟ تعلم أن تكون أكثر إنتاجية!

أسباب القلق

ليس معروفًا بالضبط ما الذي يسبب القلق ، ولكن يمكن أن يكون نتيجة الشعور بالإرهاق أو التوتر. الأكثر شيوعًا هي:

  • ضغوط مالية.
  • فقدان الذاكرة.
  • تلقي تشخيصًا سيئًا.
  • ضغط العمل.
  • مشاكل عائلية.
  • وظيفة بدنية أقل.
  • مشاكل إدارية.
  • حزن أو انفصال أو طلاق.
  • مخاوف الأبوة والأمومة.

الأعراض التي تحدث

أكثر أعراض القلق شيوعًا هي:

  • الارتعاش
  • اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • تحتاج إلى تجنب المشاكل التي تسبب القلق .
  • أشعر بالتوتر
  • التعرق
  • مشاكل في النوم
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • عدم القدرة على التحكم في المخاوف.
  • الشعور بالذعر
  • صعوبة في التركيز
  • حالة فرط تهوية
  • التعب أو الضعف
أحد الأعراض هو صعوبة التركيز
أحد الأعراض هو صعوبة التركيز

أنواع القلق

هناك أنواع مختلفة من اضطرابات القلق التي يمكن أن تظهر في حالات مختلفة وتحدث في المواقف الصعبة. هذه هي الأكثر شيوعا:

اضطراب الرهاب

إنه خوف غير عقلاني من موقف أو حيوان أو شيء مثل الخوف من الأماكن المغلقة أو العناكب. يدرك البالغون المصابون بهذا الاضطراب بشكل عام حالتهم.

اضطراب الهلع

يتكون من نوبات هلع مصحوبة بمخاوف من المواقف المستقبلية. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى مغادرة الأشخاص للوطن أو فقدان وظائفهم أو رفض السفر.

اضطراب الوسواس القهري

إنها أفكار متكررة مثل الهواجس والسلوكيات القهرية غير المرغوب فيها.

اضطراب القلق المعمم

إنه اهتمام دائم بالأنشطة أو الأحداث في حياة الشخص الذي يعاني منها.

  • أيضا: كيفية منع الصلع: حافظ على صحة شعرك

علاجات للسيطرة على القلق

أكثر ما يوصى به للقلق هو:

  • الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
  • مجموعات الدعم.
  • علاج نفسي.

عند الشعور بالقلق ، يجب أن تلجأ على الفور إلى أخصائي صحي للحصول على المساعدة ومنعها من التدهور. من المهم أن يكون الشخص مؤهلاً لهذا النوع من الاضطراب وأن يقدم الأدوية والعلاجات الصحيحة.

و القلق هو جزء من الجميع، ولكن عليك أن تكون حذرا جدا كم هو السماح لل مضي قدما . عند تقديم مشاكل خطيرة ، من المهم طلب المساعدة المتخصصة حتى لا ينقبض هذا الاضطراب عن الحياة.