و الاكتئاب يمكن أن تؤثر على حياة الأطفال والبالغين والشباب، وتقديم أعراض الحزن، وفقدان الاهتمام والاضمحلال. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تظهر هذه الإعاقة في جميع أنحاء العالم.

على الرغم من أن هذا المرض معروف جيدًا ، إلا أنه لا يعرف الجميع كيف يبدأ ، فكيف يمكن علاجه؟

ما هو الاكتئاب؟

إنه مرض صامت ومدمر يؤثر شيئًا فشيئًا على الصحة البدنية والعقلية للناس. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسبب حالة مزاجية من الحزن وفقدان الاهتمام المستمر.

هذه المشكلة مستمرة ، ويمكن أن تستمر الأعراض لمدة أسبوعين متتاليين ، ويستمر الاكتئاب لأسابيع وشهور وحتى سنوات.

 
  • أيضا: كيف نحقق السلام الداخلي؟ اتبع هذه الخطوات

أعراض الاكتئاب

يمكن أن يكون ظهور هذا المرض بسبب عوامل بيولوجية أو نفسية اجتماعية أو وراثية ، والحقيقة أن أصله معقد. الأعراض التي تظهر عادة هي:

  • تغيرات في الشهية
  • صعوبة في التركيز.
  • مكتئب المزاج
  • زيادة الوزن أو فقدانه
  • تحدث وحركات بطيئة.
  • أفكار انتحارية
  • فقدان الطاقة.
  • النوم القليل جدا أو كثيرا.
  • احساس بالذنب.
  • قلة الاهتمام بالأنشطة المفضلة.
  • المشي من جانب إلى آخر (القلق).
  • فقدان الرغبة الجنسية.

ما هو اخطر اكتئاب؟

لا يظهر هذا الاضطراب نفسه عند جميع الأشخاص ، ولكن أخطر أنواع الاكتئاب هو الاكتئاب الابتسام . كما أنه يُعرف بالاكتئاب غير النمطي ، ومن الصعب تحديده لأن الحالة المزاجية الحقيقية عادة ما تكون مخفية بابتسامة زائفة .

أيضًا ، ليس لدى بعض الأشخاص سبب للحزن لأن لديهم منزلًا وأطفالًا ووظيفة وشريكًا. ومع ذلك ، مع هذا النوع من المرض ، يستغرق الأشخاص وقتًا أطول لطلب الدعم لأنهم لا يدركون ما الذي يؤثر عليهم. يواجه الكثيرون صعوبة في التمييز بين تلك المشاعر.

  • أيضا: كيفية الجمع بين الحياة اليومية والعمل

كيف نعالج الاكتئاب؟

يمكن علاج هذا المرض بالطرق التالية:

العلاج النفسي

إنه علاج بالكلام يساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب على توجيه أنفسهم. يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي والاستشارة الفردية في بعض الأحيان.

الأدوية

يمكن أن تكون زيارة الطبيب مفيدة في وصف مضادات الاكتئاب التي تساعد عندما يكون الشخص مريضًا جدًا.

يمكن أن يكون دعم أحد أفراد الأسرة مفيدًا جدًا
يمكن أن يكون دعم أحد أفراد الأسرة مفيدًا جدًا.

الدعم

قد يكون دعم الأسرة هو أفضل علاج موجود ، وهو فعال للغاية . من خلال الاستماع إلى الشخص ومناقشة المشكلة ، يمكنك مساعدته على الشعور بالتحسن وتقليل الاكتئاب.

يمكن أن يحدث هذا المرض الصامت في جميع الناس بطرق مختلفة. كن حذرًا جدًا بشأن نوع الاكتئاب الذي يحدث واطلب المساعدة فورًا لمعالجته.