هل تقوم بصرير أو صرير أسنانك بانتظام؟ هل تفعل ذلك دون أن تدرك ذلك؟ في هذه الحالة أنت تعاني من مرض يعرف باسم: صرير الأسنان . إنها حركة لا إرادية تتقلص فيها العضلات المشاركة في مضغ الطعام ، ولكن خارج الوجبات.

يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على الأشخاص من مختلف الأعمار وتحدث أثناء النهار أو في الليل. نتيجة لذلك ، يسبب تآكل مينا الأسنان وكذلك بعض المشاكل في اللثة. حاليا هناك زيادة في هذه الحالات المرتبطة بالتوتر.
يمكنك أيضًا قراءة: الاكتئاب: مرض صامت يؤثر على نمط الحياة
الإجهاد المرتبط بصريف الأسنان
نحن نتحدث عن مرض واسع الانتشار للغاية ، قادر على التأثير على ما بين 15 و 20 ٪ من سكان العالم. ولكن اليوم ، ارتفعت حالات صرير الأسنان بشكل مثير للقلق ويربط المتخصصون الإجهاد بهذه الزيادة الهائلة. هناك عدة أسباب للوصول إلى هذا الاستنتاج ، وإليك بعضًا منها:
زيادة الاهتمام بالصحة بعد الولادة.
العمل من المنزل.
الخوف من فقدان وظيفتك.
زيادة القلق بسبب التغيرات المفاجئة أثناء الوباء.
كانت نتيجة هذه الأحداث أن مستويات التوتر - التي كانت مرتفعة بالفعل - قد ارتفعت الآن بشكل كبير ، مما أثر بشكل أساسي على نوعية النوم. تحدث نوبات صرير الأسنان أكثر من غيرها أثناء ساعات النوم .
أحلام قصيرة وذات نوعية رديئة
تزيد نوعية النوم السيئة من فرص المعاناة من صريف الأسنان
تزيد نوعية النوم السيئة من فرص المعاناة من صرير الأسنان.
ينام معظم الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر والقلق بضع ساعات فقط وينامون نوعية رديئة. هذا النوم السيئ الناجم عن هذه المواقف المزعجة ، يتجلى أيضًا في صرير أسنانك وطحنها أثناء النوم.
نظرًا لأن هذا الإجراء يحدث أثناء النوم ، يصبح من المستحيل التحكم فيه ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة على أولئك الذين يعانون من صرير الأسنان. الآن يُلاحظ أنه في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من هذه الحالة ، فقد أصبح أقوى ولا يمكن السيطرة عليه.
أيضا : أهمية اللقاحات عند الأطفال
من ناحية أخرى ، بدأت الأعراض تظهر بالفعل لدى العديد من الأشخاص الذين لم يعانوا من هذا الاضطراب. يعاني البعض منهم من آلام في الرقبة ، وكذلك في عضلات الوجه والرأس.
تساعد على التخفيف والوقاية
هناك طرق مختلفة للتخفيف من صرير الأسنان والوقاية منه ، ولكن ينصح بمحاولة السيطرة على التوتر وتقليل مستويات القلق . بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا التمتع بنوعية حياة أفضل واستعادة ساعات النوم.