يمكن أن يكون للطقس البارد تأثير كبير على بشرتك. يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى الانزعاج ، وإذا أهمل ، يمكن أن يؤثر على مرونة بشرتك ويسبب تفشي الجلد المتهيج.
ساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة هذا الشتاء باتباع هذه النصائح:
اشرب ماء. يلعب ترطيب جسمك من الداخل إلى الخارج دورًا مهمًا في الحفاظ على ليونة البشرة ونعومتها. عندما تعاني من الجفاف ، يسحب الجسم الماء من أي مصدر يمكنه ، بما في ذلك بشرتك. القاعدة الجيدة هي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
رطب مع الطعام. يمكنك أيضًا تعزيز احتياطياتك المائية الداخلية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالماء والمغذيات والفيتامينات والدهون والزيوت المفيدة. تحتوي الأسماك والمكسرات والأفوكادو على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تعزيز ترطيب البشرة. كما أن الأطعمة مثل الخيار والكوسا والخس والبطيخ تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماء.
استخدمي مرطب الجسم. يفقد جلدك الرطوبة بشكل طبيعي طوال اليوم من خلال التبخر ، ولكن يمكنك المساعدة في حبس الترطيب الذي تضيفه من الاستحمام عن طريق إضافة طبقة من المستحضر عالي الجودة. يحتوي خيار مثل Remedy Dermatology Series Moisturising Body Lotion على مزيج نباتي خاص من المغذيات والمرطبات ومضادات الأكسدة ، بما في ذلك الشاي الأخضر والقرنفل ورائحة العصفر. تمتص تركيبته الغنية والناعمة بسرعة ، تاركة البشرة ناعمة بدون بقايا دهنية أو دهنية. يساعد المستحضر ، الذي صممه خبراء العناية بالبشرة ، على الحفاظ على ترطيب البشرة لمدة تصل إلى 24 ساعة وخالي من 80 من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا التي تساهم في الطفح الجلدي وحساسية الجلد. تعلم المزيد في remedyderm.com .
حماية الجلد. التعرض للطقس القاسي يمكن أن يجف بسرعة ويفسد بشرتك ، لذلك في أي وقت تكون فيه في الهواء الطلق ، خاصة لفترات طويلة من الوقت ، تأكد من تغطية المناطق المكشوفة. احتفظ بمجموعة إضافية من القفازات ووشاح في سيارتك حتى تكون مستعدًا لوقت غير متوقع في الهواء الطلق ، سواء من حادث أو توقف مرتجل في حديقة محلية لبعض الهواء النقي والتمارين الرياضية.
قم بتغيير الملابس المبتلة. قم دائمًا بإزالة الملابس المبللة في أقرب وقت ممكن. لا تؤثر الملابس الرطبة والرطبة على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة الداخلية فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تخلق احتكاكًا يؤدي إلى تهيج الجلد غير المريح والمؤلم. إذا كان التبلل أمرًا لا مفر منه ، فضع في اعتبارك وضع ملابسك حتى تتمكن من التخلص من الطبقات الخارجية الرطبة بسرعة قبل أن تتمكن من امتصاصها.
استخدم مرطبًا. يصبح المناخ الداخلي أكثر جفافا إلى حد كبير في أشهر الشتاء عندما يعمل الفرن بانتظام. يمكن أن يساعد استخدام جهاز الترطيب على استعادة مستوى الرطوبة الأفضل لبشرتك. تهدف إلى مستويات الرطوبة في نطاق 35-50٪ ؛ اعتمادًا على مناخك ، قد تحتاج إلى الخطأ في الجانب السفلي من المقياس لتقليل التكثيف على النوافذ.
ضع واقي الشمس. أشعة الشمس الشتوية قوية مثل أشعة الصيف ، حتى لو لم تشعر بالحرارة بنفس القدر. في الواقع ، يمكن أن يكون حروق الثلج الناتجة عن انعكاس الشمس عن الثلج أكثر خطورة من حروق الشمس العادية. احمِ بشرتك من الحرق والتجفيف باستخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس 15 على الأقل في أي وقت تغامر فيه بالخارج.
الصورة مجاملة من Getty Images
ما يفعله وما لا يفعله
هل استخدام غسول، حتى عندما لا يشعر بشرتك جافة. يقول الخبراء أنه يجب وضع المرطب على الجلد الرطب للمساعدة في قفل أي ماء يجلس على السطح قبل أن يتبخر.
لا تستخدم الكثير. المرطبات عالية الجودة مركزة للغاية ومصممة لتكون فعالة بدون طبقة سميكة. إذا كنت تستخدم الكثير ، فمن المرجح أن تجلس على سطح بشرتك ، وأن تسد السطح وتسبب الاختراق.