الرضا الجنسي على المدى الطويل: ما هو السر؟

هل هناك سر لحياة جنسية مرضية؟
مرة واحدة في فلوترز من علاقة جديدة قد انتهت، للكثيرين، شعار الحياة اليومية يحدد في. ولكن كيف يمكنك الحفاظ على شرارة على قيد الحياة؟
الجنس هو عامل رئيسي في معظم العلاقات الرومانسية. في الواقع، في وقت سابق من هذا العام، أخبار اليوم الطبية ذكرت أن "الشفق" أن الأزواج حديثي يشعر لمدة تصل إلى 2 أيام بعد ممارسة الجنس يرتبط بمزيد من الرضا الزوجي.
الا ان دراسة جديدة اظهرت الاسبوع الماضى ان 34 فى المائة من النساء و 15 فى المائة من الرجال الذين عاشوا مع شريكهم لمدة عام على الاقل قد فقدوا الاهتمام بالجنس.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية. معرفة مدى الجنس له أكبر تأثير على السعادة، لماذا بعض الناس يفقدون الاهتمام، وما هي العوامل التي تسهم في الارتياح الجنسي على المدى الطويل.
كم الجنس يكفي؟
في عام 2016 ورقة ، ايمي مويس، دكتوراة - وهو زميل ما بعد الدكتوراه في قسم علم النفس في جامعة تورنتو ميسيسوجا في كندا - ويوضح أن هناك الكثير من الأدلة على أن "[...] والمزيد من الناس الجنس ذكرت، وأكثر سعادة شعرت."
ومع ذلك، يتساءل الدكتور مويز أيضا عما إذا كان محاولة ممارسة الجنس "في كثير من الأحيان ممكن" في الواقع سيكون لها التأثير المطلوب، وخاصة في ضوء الحياة المزدحمة التي يقودها كثير من الناس.
هل ضغط ممارسة الجنس المتكرر في طريق السعادة؟
الدكتور مويس تقارير علاقة واضحة بين وتيرة الجنس والسعادة. وما وجدته هو أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر كثيرا ما يكونون أكثر سعادة من أولئك الذين يمارسون الجنس في كثير من الأحيان.
ولكن المشاركين في الدراسة الذين مارسوا الجنس في مناسبات عدة في الأسبوع لم يكنوا أكثر سعادة من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة كل أسبوع.
وكانت النتائج صحيحة بالنسبة للأفراد الذين كانوا في علاقة رومانسية، بما في ذلك النساء، والمشاركين الأكبر سنا، وأولئك الذين يعيشون في علاقات طويلة الأجل الذين يميلون إلى أقل الجنس.
ومن المثير للاهتمام، أن ممارسة الجنس كان لها تأثير أكبر على سعادة المشاركين من الدخل. إذا كان الجنس يجعلنا سعداء، لماذا الكثير من الناس يفقدون الاهتمام؟
من يفقد الاهتمام بالجنس؟
هناك الكثير من الأدلة على أن يجري في علاقة طويلة الأجل، كونها امرأة، وزيادة العمر ترتبط انخفاض في التردد الجنسي.
في العام الماضي، ذكرت منت أن الرغبة الجنسية للمرأة انخفضت في علاقات طويلة الأجل. ومع ذلك، على مدى فترة الدراسة 7 سنوات، وقدرة المشاركين على الوصول إلى النشوة الجنسية - وخاصة في أولئك الذين كانوا في نفس العلاقة طوال الوقت.
لذلك، بالنسبة للنساء، البقاء مع شريك يعني هزات أفضل ولكن أقل اهتماما في الجنس، وفقا للبحث.
في الأسبوع الماضي، أبلغنا عن دراسة جديدة نشرت في بمج المفتوحة التي تضيف إلى مجموعة من الأدلة التي تبين أن مصلحة المرأة في الجنس تنخفض في العلاقات.
ووجدت الأستاذة سينثيا غراهام من مركز أبحاث الصحة الجنسية في جامعة ساوثهامبتون في المملكة المتحدة أن أكثر من 34 في المائة من النساء اللاتي عاشن مع شريكهن لمدة سنة واحدة على الأقل يفتقرن إلى الاهتمام بالجنس في حين أن 15 في المائة فقط من الرجال.
أكبر بدوره-- إيقاف
وحدد البروفسور غراهام عددا من العوامل التي ارتبطت بانخفاض الرغبة الجنسية الموجودة في دراستها.
وبالنسبة للنساء، فإنهن يعانين من أطفال صغار، بعد أن حملن في العام الماضي، ويعيشن مع شريكهن، في علاقة أطول، ولا يتقاسمن نفس المستوى من المصلحة الجنسية، ولا يتقاسمن نفس التفضيلات الجنسية.
وبالنسبة للجنسين، فإن الظروف الصحية (بما في ذلك الاكتئاب)، وعدم الشعور بالاقتراب من شريك حياتهم أثناء ممارسة الجنس، وكونهم أقل سعادة مع علاقتهم، وممارسة الجنس أقل من اهتمامهم جميعا، ساهمت في انخفاض الاهتمام الجنسي.
وكان العمر عاملا آخر. وقد عانى الرجال من أدنى مستويات الاهتمام بالجنس بين سن 35 و 44 عاما، بينما كان هذا المعدل بين النساء 55 و 64.
جوليا فلتن، دكتوراة - وهو زميل ما بعد الدكتوراه في مركز أبحاث وعلاج الصحة العقلية في جامعة روهر بوخوم في ألمانيا - أفاد أنه عندما شعر الرجال أن شريكهم يتوقع منهم أن يبدأ دائما الجنس، كان له تأثير سلبي على رضاهم الجنسي.
وتباين الرغبة الجنسية، وهو الفرق بين التردد الفعلي والمطلوب للجنس، عامل سلبي لكل من الرجل والمرأة.
كما لعبت الوظيفة الجنسية دورا للأزواج في دراسة الدكتور فيلتن. وقد تأثر الرجال بعدم وجود وظيفة جنسية لشريكهم، مثل الافتقار إلى الإثارة، في حين كانت النساء أكثر تضررا من ضائقة الشريك بشأن مشكلتهن الجنسية، مثل ضعف الانتصاب .
كيف الاستمناء تناسب في الصورة؟
حول هذا الموضوع، نتائج البحوث لا توافق. في دراسة شملت الأزواج الذين يعيشون في براغ، كاتيزينا كلابيلوفا، دكتوراة. - من قسم الأنثروبولوجيا العامة في جامعة تشارلز في براغ - وجدت أن للنساء، والاستمناء سلبا على رضاهم الجنسي.
ولكن الاستمناء ليس له تأثير على الرجال في هذه الأزواج.
وفي الوقت نفسه، وجد البروفيسور غراهام أن الرجال الذين استمروا مؤخرا كانوا أقل اهتماما بالجنس، في حين أن الاستمناء لم يكن له علاقة بتغيير في الدافع الجنسي للمرأة.
وقال البروفسور غراهام ل منت في أبحاثها السابقة ، أنها "وجدت اختلافات بين الجنسين مثيرة في العوامل المرتبطة تردد الاستمناء في الرجال والنساء".
وأضافت أنه "عندما يكون الرجال أقل مشاركة في الجنس، يميلون إلى الاستمناء في كثير من الأحيان، في حين أن العكس كان صحيحا بالنسبة للنساء".
مع 51.7٪ من الذكور و 17.8٪ من المشاركات الإناث تفيد أن استمناء في 7 أيام قبل مقابلات الدراسة، وهذا هو واضح عامل مهم في العديد من العلاقات.
ولكن فقط كيف يساهم الاستمناء أو يصرف من الرضا الجنسي على المدى الطويل يبقى أن نرى.
مع مستويات كبيرة من الرجال والنساء على حد سواء الإبلاغ عن انخفاض في الاهتمام الجنسي والارتياح، هل هناك سر للحفاظ على الشرارة على قيد الحياة؟
سر الرضا الجنسي
ووجدت دراسة الدكتور كلابيلوفا أن لكل من الرجال والنساء، ترتبط الجماع القضيب المهبلي والاتساق من كونها قادرة على الوصول إلى النشوة المهبلية مع الارتياح الجنسي.
وهي تشير إلى "الدور الخاص الذي النشوة المهبلية (كما تختلف عن غيرها من مشغلات النشوة الجنسية) كان في الحفاظ على علاقات حميمة ذات جودة عالية."
أنيك ديبروت، دكتوراه - جنبا إلى جنب مع الدكتور مويس وزملائه الآخرين من جامعة تورنتو ميسيسوجا - درس مؤخرا العلاقة بين المودة والنشاط الجنسي.
في دراستها ورقة ، والتي نشرت هذا العام في مجلة الشخصية ونشرة علم النفس الاجتماعي ، وتشرح أنه "عندما ممارسة الجنس، والناس لا تسعى فقط صلة وثيقة، ولكن في الواقع تجربة أكثر عاطفة، سواء عند ممارسة الجنس وفي القادم عدة ساعات."
"وهكذا، فإن الجنس داخل العلاقات الرومانسية يوفر وسيلة ذات معنى للناس لتجربة علاقة قوية مع شريكهم"، كما يضيف.
بالنسبة لها، وهذا يدل على أن الجنس مهم في العلاقات الرومانسية بسبب الفوائد العاطفية التي نشعر بها. يقول الدكتور ديبروت: "[عندما يكون الجنس ضعيفا]، يمكن أن يساعد المودة على الحفاظ على الرفاهية على الرغم من انخفاض وتيرة الجنس".

تأثير الوقت
و الدراسة البروفيسور جوليا هيمان، من قسم العلوم النفسية والدماغ في جامعة إنديانا في بلومينغتون، درس 1000 من الأزواج في خمس دول (البرازيل وألمانيا واليابان وإسبانيا والولايات المتحدة).
وعلى الرغم من أن طول علاقات الأزواج تراوحت بين سنة واحدة و 51 سنة، كان نصفهم معا لمدة 25 سنة على الأقل.
وقد وجد البروفيسور هيمان أن "[النساء] أبلغن عن إشباع جنسي أكثر بكثير من الرجال والرجال أكثر رضا عن العلاقة". على وجه الخصوص، "الرجال الذين يقدرون النشوة شريكهم كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن السعادة العلاقة".
وارتفعت الرضا الجنسي للمرأة من 40 في المئة في بداية العلاقة إلى 86 في المئة مرة واحدة كانت مع شريك حياتهم لمدة 40 عاما.
من هذه الدراسات، الجنس القضيب المهبلي، والمودة، والوقت الذي يقضيه في العلاقة هي المكونات الرئيسية لحياة جنسية سعيدة. ولكن هناك عامل آخر يمكن أن يكون مفتاحا: التواصل المفتوح.
الحديث عن الجنس
في دراسة الدكتور فيلتن، كان التواصل المفتوح حول الرغبات الجنسية والترددات تأثير إيجابي على نوعية الجنس الذي ذكره المشاركون.
وبالمثل، كان المشاركون في دراسة البروفسور جراهام الذي وجد أنه من السهل الحديث عن الجنس مع شريكهم أكثر اهتماما بالجنس.
وقالت ل منت أن "نتائجهم تؤكد أن التواصل المفتوح مع شريك حول الجنس هو واحد من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة الحفاظ على المصلحة الجنسية في العلاقة".
والرغبات والأفضليات الجنسية، بطبيعتها، شخصية وشخصية جوهريا. البحوث في هذا المجال معقدة، وفي حين أن الدراسات يمكن أن تظهر الجمعيات والاتجاهات، فإنها لن تكون قادرة على ندف أسباب أسباب الرضا الجنسي للفرد.
" أنا لا أعتقد أن هناك أي" سر "للرضا الجنسي على المدى الطويل! الحياة الجنسية البشرية متنوعة جدا و" السوائل "لهذا هو الحال - ولكن [...] التواصل المفتوح عن الجنس مع شريك يجب تذهب الى حد ما لمنع المشاكل الجنسية من التطور ".