التوت البري الحلو للصحة والجمال

الغذائية التي هي جيدة للشعر والجلد والصحة العامة للجسم. تعرف كل شيء عن الخير من بعض من التوت البري الصالحة للأكل أكثر شعبية.
 الشجيرات بلاك بيري شائكة، ولكن التوت الأخضر الصغيرة تتحول الوردي والأحمر وأخيرا الظلام عندما ينضج تماما. بلاك بيري ناضجة صغيرة ولكن سمين وحلوة في الذوق. أنه يحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة، والألياف الغذائية عالية، فيتامين C و K. كما أن لديها الكيماويات النباتية الفلافونويد الفينولية، والتي المركبات المضادة للأكسدة تقلل من خطر الشيخوخة في وقت مبكر، وعلاج المشاكل العصبية والسرطان والالتهاب من أي نوع.
توت : الأزرق النيلي في اللون، توت هو النبات المزهرة المعمرة. التوت هي مغذية للغاية وحلوة في الذوق. انها غنية بالألياف، فيتامين c و k والمنغنيز. بسبب طعمها لذيذ لذيذ، يمكن للمرء بسهولة الحصول على مدمن عليه. الإدمان على ذلك يمكن أن يسبب مشاكل صحية، ولكن عندما تؤخذ في الاعتدال، انه لامر جيد للشعر والجلد والجسم. ويقال لحماية ضد انحطاط الخلايا، والشيخوخة وأمراض قاتلة مثل السرطان. التوت البري يمكن أن يساعد أيضا على خفض ضغط الدم والتحكم في زيادة الوزن.
الفراولة: الفراولة، على الرغم من البرية، يمكن أن تنمو بشكل جيد في الحديقة. أنها تبدو جذابة مغرية و لذيذ لذيذ. وبسبب محتوى البوليفينوليك ومضادات الأكسدة فيه، تعزز الفراولة الجهاز المناعي وتمنع الجسم من أي أمراض تنكسية والشيخوخة المبكرة وتساعد على تحسين أداء المخ. كما أنها غنية بالألياف الغذائية، فيتامين (ج) والمعادن الصحية.
التوت : يقول البعض التوت يستمد اسمها من النبيذ الحلو روز الملونة دعا راسبيس. أنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ويقال تناول اليومي منه للمساعدة في تحسين قوة الذاكرة ومكافحة أمراض القلب والمشاكل الصحية الأخرى. ويقال أيضا أن تكون جيدة للبشرة والعينين.
على الرغم من أن هذه التوت تنمو البرية، بسبب أغراضها الغذائية والغذائية العالية، فإنها تزرع على نطاق واسع في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم. وهي لا تتوفر فقط في المزارع والأبنية الخلفية ولكن أيضا في الأسواق. ويقال أن معظم التوت الصالحة للأكل يساعد على مكافحة السرطان. استخدامها في خطة النظام الغذائي اليومي والتمتع الأذواق عصاري ولذيذ والفوائد الصحية.